16 octobre 2008
تمارين رياضيه
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
وفى النهايه اتمنى لكم دوام الصحه والرشاقه
14 octobre 2008
سلطـــــــــة المكرونـــــــــــــــة...

13 octobre 2008
الشاي بعد الوجبات الدسمة

13 octobre 2008
حلوة بالشوكولاطة

11 octobre 2008
جبن منزلي

03 octobre 2008
علب النسكافى لاترميها استفيدى منها

02 octobre 2008
السمك بالفرن

01 octobre 2008
مخاطر تناول الشيبس

01 octobre 2008
منافع الخضر و الفواكه

01 octobre 2008
منافع الزعتر لا تحصى
يعتبر الزعتر عشبه مفضلة للاستعمال في المطبخ، ولكن مالايعرفه العديد من الناس أن للزعتر قدرات مميزة لمكافحة البكتيريا ومختلف الفيروسات.ويستخدم كعامل فعّال لتحريك وطرد البلغم المصاحب لالتهاب الجهاز التنفسي، خاصة المرتبط بالسعال الجاف.ويستخدم الزعتر في المانيا كعلاج نافع للالتهاب الشعبي Bronchitis وللسعال الديكي Whooping Cough ولالتهاب الجهاز التنفسي العلوي وهو آمن كعلاج للأطفال.أضف بعض القطرات من زيت الزعتر إلى الماء المغلي ثم قم باستنشاق البخار الناتج عنه أو ضع بضع قطرات من الزيت على قطعة من القطن واتركها على جهاز الترطيب المنزلي... [Lire la suite]